Bạn biết không, trên thế giới có khoảng 140 triệu người được coi là thông minh xuất chúng, nhưng lại chỉ có khoảng 2000 người là triệu phú trong số đó thôi. Mà những người thông minh thì thường được biết đến là có IQ cao phải không các bạn?Đúng là như vậy, họ thực sự có một khả năng tuyệt vời để hiểu và áp dụng thông tin, cũng như là tìm ra các cách giải quyết vấn đề một cách vô cùng nhanh chóng.

YẾU TỐ GÌ QUYẾT ĐỊNH SỰ THÀNH CÔNG CỦA MỘT NGƯỜI?

Nghiên cứu của các nhà tâm lý học lại cho thấy rằng IQ chỉ góp 20% vào sự thành công trong cuộc sống của chúng ta thôi, trong khi EQ mới là yếu tố dùng để đánh giá liệu chúng ta có đang làm việc  hiệu quả hay không !

Vì vậy, hôm nay STEP muốn giúp các bạn hiểu hơn về EQ, nó là gì và ảnh hưởng thế nào đến mức độ thành công cũng như hài lòng trong công việc của chúng ta sau này nhé !

SƠ LƯỢC VỀ EQ

EQ – Trí tuệ cảm xúc , hay còn gọi là Emotional Intelligence là khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và người khác, có thể nói chúng giải thích cho mọi suy nghĩ và hành động của ta trong các tình huống thường ngày. Nói cách khác, đây là một sự kết hợp hoàn hảo giúp chúng ta đưa ra những lựa chọn tối ưu nhất !

Ví dụ, bạn đang là một sinh viên, bạn sẽ hành xử như thế nào khi không chỉ có quá nhiều bài luận đang đợi bạn hoàn thành, mà còn bận bịu với công việc làm thêm hay các hoạt động ngoại khóa ? 

Có thể nhiều bạn sẽ bắt đầu cảm thấy căng thẳng vì không quản lí được thời gian, thậm chí thức xuyên đêm để hoàn thiện chúng với tâm trạng rất vội vàng, để rồi lại cảm thấy không hài lòng với chính kết quả mình làm ra. Lúc ấy, chắc chắn là họ sẽ bực bội rồi, cộng thêm cả việc stress đã tích tụ bấy lâu nay, dẫn đến một lúc nó sẽ bùng nổ và có khả năng là họ sẽ quyết định buông xuôi mọi thứ. Nói tóm lại là nếu cứ để tình trạng ấy tiếp tục xảy ra, thì không chỉ hiệu quả công việc mà bạn làm chả ra đâu vào đâu, mà có khi bạn còn mang trong mình một tâm lí chán nản thất vọng về bản thân mình đúng không nào .

Ngược lại, với một người có EQ cao , họ sẽ vui vẻ đón nhận nó như một thử thách, tập trung, và bình tĩnh xử lí từng thứ một với hết khả năng của mình.

NHỮNG ĐẶC ĐIỂM CỦA EQ

Nghiên cứu chứng minh rằng những người có chỉ số EQ cao thường có phần thể hiện tốt và làm việc hiệu quả hơn. Không những thế, điều kiện sức khỏe tốt, quan hệ rộng và chất lượng cuộc sống cao cũng được cho là những đặc điểm mà họ sở hữu. 

Còn những người với chỉ số EQ thấp thì sao? Họ có xu hướng gặp nhiều khó khăn hơn cũng như ít khỏe mạnh hơn và dường như họ cũng không hài lòng với các mối quan hệ trong xã hội của mình.

EQ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ THÀNH CÔNG CỦA CHÚNG TA NHƯ THẾ NÀO?

Khám phá 4 yếu tố làm nên EQ

Để hiểu rõ hơn, chúng ta hãy cùng khám phá 4 yếu tố làm nên EQ nhé, chúng bao gồm: Tự điều chỉnh bản thân, Sự đồng cảm, Kỹ năng xã hội và Hiểu bản thân

1. Đầu tiên là #Tự điều chỉnh bản thân ( Self-regulation). Đây là lúc chúng ta kiểm soát hành vi của mình và ngăn chặn cảm xúc bộc phát khi mọi thứ đang diễn ra tồi tệ bằng cách bình tĩnh và giảm bớt căng thẳng trước một vấn đề. Nói ngắn gọn thì nó giúp chúng ta tỉnh táo và đưa ra một quyết định sáng suốt.
2. Tiếp đến là #Sự thấu cảm. Không chỉ giúp chúng ta hiểu được đối phương đang nghĩ gì hay đang cảm thấy thế nào mà còn là một công cụ giúp ta đàm phán được hiệu quả hơn cũng như nâng cao chất lượng các mối quan hệ xung quanh mình.
3. #Kỹ năng xã hội cũng không kém phần quan trọng đâu nhé. Mặc dù là một cụm từ có bao hàm rộng nhưng để dễ hiểu thì đó là công cụ để chúng ta gây được sức hút trong các cuộc trò chuyện, như ngôn ngữ cơ thể, cách giao tiếp bằng mắt, âm sắc giọng nói và những từ ngữ chúng ta sử dụng.
4. Nhưng sau tất cả, việc chúng ta #Hiểu bản thân mình đến đâu mới chính là quan trọng nhất.

NHƯ THẾ NÀO LÀ HIỂU BẢN THÂN VÀ CHÚNG LIÊN QUAN GÌ ĐẾN SỰ THÀNH CÔNG?

Hiểu bản thân hiểu nôm na là biết rõ ưu điểm, nhược điểm của mình, những gì mình thật sự yêu thích, mong muốn cũng như những điều khiến mình không hài lòng trong cuộc sống. 

Một người có EQ cao sở hữu tất cả những đặc điểm kể trên. Vậy tại sao, “Hiểu bản thân” lại được coi là nền tảng của cả 3 yếu tố trên nhỉ?

Ai trong cuộc sống cũng có khát khao được trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của bản thân mình, nhưng trước hết bạn phải hiểu chính bạn thì mới biết nên điều chỉnh những gì để trở nên tốt đẹp hơn chứ đúng không nào. Hơn nữa, nếu sự thấu cảm là một trong 4 yếu tố làm nên EQ, mà chính cảm xúc của mình bạn vẫn chưa hiểu rõ, thì làm sao bạn hiểu và thông cảm cho người khác được. Đó là lý do tại sao #Hiểu bản thân lại được coi là vô cùng quan trọng đó !

CHÚNG QUAN TRỌNG THẾ NÀO?

Nhà văn học người Mỹ đã từng nói: “Nhận thức về bản thân là khả năng có cái nhìn trung thực về cuộc sống của bạn mà không có bất kỳ ràng buộc nào về việc nó đúng hay sai, tốt hay xấu.”

Đó là những người luôn sẵn sàng đối diện với những thiếu sót cũng của mình và luôn lắng nghe ,trân trọng những nhận xét từ mọi người xung quanh. Nhờ đó, họ biết mình mạnh ở đâu và giới hạn của mình là gì, để từ đó có những mục tiêu, định hướng phù hợp cho chính mình, bằng cách thấy được những thứ sẽ gây trở ngại cho họ và có biện pháp đối phó với chúng.

Jack Ma, một trong những người giàu nhất Châu Á, cũng là người duy nhất trong 24 người bị đánh trượt khi xin vào KFC, hay bị Harvard từ chối đến 10 lần nhưng vẫn không hề nản chí, giờ đã trở thành một tỷ phú. Ông vẫn hay nói rằng “Biết mình muốn gì và có động lực theo đuổi tới cùng chính là thứ đưa bạn bước chân vào con đường thành công”. Vì vậy mà ông không ngừng hướng tới những mục tiêu mà ông tin rằng sẽ giúp mình đạt được đích đến  dù có thất bại nhiều đến đâu.

VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ NHẬN THỨC VỀ BẢN THÂN MÌNH TỐT HƠN?

Nếu như sở hữu một EQ cao giúp bạn dễ dàng thành công trong tất cả những gì bạn làm như thế, tại sao bạn không tìm cách hiểu rõ về bản thân mình hơn nhỉ? 

Để STEP bật mí cho bạn một vài bí quyết giúp bạn khám phá bản thân mà bạn có thể thực hiện ngay và luôn nhé. 

• Nghĩ về những điều khiến mình vui và biết ơn những sai lầm đã mắc phải trong ngày hôm nay trước khi đi ngủ
• Yêu cầu những người bạn đáng tin cậy nhận xét về bạn
• Note lại 10 điều bạn ghét và thích ( hoàn cảnh nào khiến cho bạn tự tin, hoàn cảnh nào khiến cho bạn sợ hãi; ước muốn bạn sẽ trở thành người như thế nào trong tương lai,..)
• Tự hỏi chính mình muốn làm gì nếu tiền không là vấn đề
• Làm bài kiểm tra tính cách trên mạng

Còn nếu các bạn thấy các bí quyết trên là chưa đủ , hãy theo dõi chúng tôi trong những bài viết sắp tới nhé,  vì chúng mình sẽ còn bật mí nhiều tips và thông tin thú vị hơn nữa để các bạn hiểu bản thân mình hơn đấy !