6 CÁCH BẠN CÓ THỂ LÀM ĐỂ HIỂU BẢN THÂN MÌNH HƠN

6 CÁCH BẠN CÓ THỂ LÀM ĐỂ HIỂU BẢN THÂN MÌNH HƠN

Bạn có đang hoang mang, mơ hồ với chính bản thân mình chưa? Những câu nói như là “Em không biết mình thích gì”, “Em không biết em sẽ phù hợp với ngành nghề gì” bắt đầu xuất hiện và khiến bạn hoài nghi về bản thân mình. Vậy làm gì để hiểu bản thân mình hơn?

1.  LÀM CÁC BÀI TRẮC NGHIỆM TÍNH CÁCH:

Tính cách là thứ luôn thay đổi kể cả khi chúng ta có nhận biết hay không. Tuy nhiên, việc của chúng ta vẫn là biết được tính cách của mình để có thể định hướng và hiểu bản thân. Đây là nhiệm vụ khó cực kì nhưng các nhà khoa học đã tạo ra các công cụ khiến việc này trở nên dễ dàng hơn. Sau đây là một vài công cụ để làm bài trắc nghiệm tính cách:

 – 16 tính cách MBTI:

Sự phân loại này dựa trên 4 nhóm tính cách cơ bản, mỗi nhóm là một cặp lưỡng phân của 8 yếu tố chức năng, nhận thức:

– Xu hướng Tự nhiên: Hướng ngoại (Extroversion) – Hướng nội (Introversion)

– Tìm hiểu và Nhận thức Thế giới: Giác quan (Sensing) – Trực giác (INtution)

– Quyết định và chọn lựa: Lý trí (Thinking) – Tình cảm (Feeling)

– Cách thức và Hành động: Nguyên tắc (Judgment) – Linh hoạt (Perception)

– Holland Codes (RIASEC)

Hệ thống này xác định 6 loại nhân cách theo loại hình hoạt động, từ đó chỉ ra nghề nghiệp và công việc mà người đó quan tâm. Đó là:

• Người thực tế (Realistic)
• Người thiên về điều tra (Investigative)
• Người thiên về nghệ thuật (Astistic)
• Người có tính xã hội (Social)
• Người mạnh dạn, dám nghĩ dám làm (Enterprising)
• Người sống theo lối truyền thống (Conventional)

– 24 điểm mạnh trong tính cách

Các nhà tâm lý học tích cực tập trung vào 24 điểm mạnh tính cách cụ thể mà nhờ đó hình thành nên 6 đức tính:

– Trí tuệ và kiến thức (Wisdom and knowledge)

– Lòng can đảm (Courage)

– Nhân văn (Humanity)

– Công lý (Justice)

– Chừng mực (Temperance/Moderation)

– Siêu việt (Transcendence)

2. VIẾT REFLECTION, NHẬT KÝ MỖI NGÀY:

Chỉ khi viết xuống, hoặc nói ra, thì các suy nghĩ thầm kín của bản thân mới trở nên rõ ràng hơn.

Tự vấn bản thân với những câu hỏi suy ngẫm:

• Nếu tiền bạc không là vấn đề, bạn sẽ làm gì?
• Hình tượng nào mà bạn ngưỡng mộ và mong muốn trở thành? Vì sao?
• Những điều gì/khoảnh khắc nào khiến bạn hạnh phúc nhất? Vì sao?

Tuy nhiên, nếu bạn không biết phải tự vấn về vấn đề gì, bạn có thể tham khảo cuốn “Bạn muốn làm gì với đời mình?” của tác giả Hans Johansen để tìm thêm các bài tập reflection.

3. LÀM PHONG PHÚ TRẢI NGHIỆM CỦA BẢN THÂN:

Bạn có thể trao dồi kiến thức, kỹ năng bằng MỌI cách có thể:

Đọc blog, xem youtube, nghe podcast, đọc sách báo tin tức, tham gia hoạt động xã hội, đi du lịch, làm những điều chưa từng làm, học các kỹ năng mới, giao du kết bạn, trò chuyện nhiều hơn, kết nối với thế giới xung quanh nhiều nhất có thể,…

Sự tiếp xúc đa dạng, trước hết khiến tâm trí bạn mở ra với những thay đổi của cuộc sống, sau là giúp ta “chụp bắt” những cơ hội quý giá trong những trải nghiệm ấy, đồng thời là một trong những cách để ta hiểu bản thân mình hơn.

4. TÌM SỰ GIÚP ĐỠ

Từ các chuyên gia về hướng nghiệp, mentor, coach, người cố vấn, hoặc bất kỳ ai mình tin tưởng. Họ sẽ hỗ trợ mọi cá nhân chọn lựa và phát triển chuyên môn nghề nghiệp phù hợp nhất với khả năng của cá nhân, đồng thời còn có thể đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích, giúp bạn hiểu bản thân và ngộ nhận những điều bạn chưa từng thấy bên trong mình.

5. HỌC CÁCH LẮNG NGHE

Lắng nghe nhận xét và góp ý của người khác về mình vì có những khả năng mà bạn có nhưng chỉ bạn biết mà người khác không biết. Và ngược lại, có những khả năng hay tính cách mà bạn có, nhưng chỉ người khác nhìn thấy còn bạn thì không. Những điểm này được gọi là “blind spots” (điểm mù).

Để nhìn ra các điểm này, chúng ta cần nhờ đến sự góp ý chân thật từ người khác. Tuy nhiên vì ai trong chúng ta cũng thích được khen và không ai thích bị chê cả. Hỏi bạn bè, thầy cô, bố mẹ,… và hãy xem xét rằng câu trả lời của họ có phần nào giúp bạn nhận ra những điều mà trước giờ bạn chưa từng nghĩ đến không?

6. THAM GIA HÀNH TRÌNH “KHÁM PHÁ BẢN THÂN” MÀ STEP SẮP RA MẮT

Với mong muốn giúp các bạn hiểu rõ bản thân mình hơn, hiểu về điểm mạnh – điểm yếu để từ đó phát huy những tiềm năng của bản thân; STEP tổ chức chương trình “Khám phá bản thân” dành cho các bạn trẻ. Đây không là một khóa học lý thuyết; tại đây – cùng với những người bạn đồng hành, bạn sẽ từng bước “lột vỏ” để hiểu sâu hơn những khát khao, mong muốn của bản thân. Từ đó, bạn sẽ tự vạch ra những con đường phù hợp cho chính mình.

5 CÔNG CỤ TRẮC NGHIỆM TÍNH CÁCH GIÚP BẠN GIẢI MÃ BẢN THÂN

Với sự xuất hiện và phát triển mạnh mẽ của mạng xã hội trong thời đại ngày nay, dường như chúng ta đang dần mất đi ý thức rõ ràng về những điều mà chúng ta thực sự mong muốn và phấn đấu để đạt được trong cuộc sống này. Để rồi đến một lúc nào đó, chúng ta lại trở về với thắc mắc của chính mình: “Tôi là ai?”

Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn 5 công cụ trắc nghiệm tính cách đáng tin cậy nhất hiện nay nhằm có thể phần nào đó giúp cho các bạn trả lời được câu hỏi trên và thấu hiểu con người thật của chính mình.

1. MBTI

MBTI là một trong những công cụ trắc nghiệm tính cách nổi tiếng nhất hiện nay được thiết kế nhằm tìm hiểu tâm lý, tính cách cũng như cách con người nhận thức thế giới xung quanh và đưa ra quyết định cho một vấn đề. 

MBTI phân loại tính cách thông qua 4 tiêu chí đánh giá sau:

• Xu hướng tự nhiên: Tiêu chí này nhằm xác định tính cách hướng nội hay hướng ngoại ở mỗi người.
• Quyết định và lựa chọn: Đây là tiêu chí nhằm đánh giá xem một người khi đưa ra quyết định sẽ dựa trên lý trí hay cảm xúc.
• Nhận thức về thế giới: Nhằm xác định bạn là người trực quan hay giác quan
• Cách thức và hành động: Xác định bạn là người hành động theo nguyên tắc hay linh hoạt.

Dựa vào 4 tiêu chí cơ bản trên MBTI phân loại thành 16 nhóm tính cách sau: 

2. THE BIG FIVE TEST

Big Five là phương pháp khám phá tính cách được ứng dụng nhiều trong nhân sự, tâm lý và đặc biệt hỗ trợ các cá nhân trong việc định hướng nghề nghiệp. Công cụ trắc nghiệm tính cách Big Five tập trung vào 5 khía cạnh tính cách cơ bản:

• Agreeableness (Hòa đồng): Sự tin cậy, lòng vị tha,  và sự cảm thông là những thuộc tính nổi bật của nhóm tính cách này. Người có mức hòa đồng cao có xu hướng hợp tác thiện chí hơn trong khi những người có mức hòa đồng thấp lại có xu hướng cạnh tranh gay gắt.
• Conscientiousness (Tự chủ): Những người có tính tự chủ cao thường có xu hướng lên kế hoạch, chú ý đến các chi tiết và thường tự nhìn nhận về hành vi của mình có thể ảnh hưởng đến người khác như thế nào.
• Neuroticism (Bất ổn cảm xúc): Là đặc điểm được đặc trưng bởi những cảm xúc tiêu cực như sự lo âu, bất an và tự ti. Những người với điểm bất ổn cảm xúc cao có xu hướng thay đổi tâm trạng, rất hay lo lắng, cáu kỉnh và buồn bã. Trong khi đó, những người với điểm bất ổn cảm xúc thấp lại có xu hướng ổn định và kiên cường hơn về mặt cảm xúc.
• Extraversion (Hướng ngoại): Phản ánh khả năng giao tiếp và thái độ nhiệt tình trong công việc. Những người có điểm hướng ngoại cao thường hoạt bát, năng động, giao tiếp tốt và thích thể hiện mình.
• Openness (Cởi mở): Người có điểm cởi mở cao là người rất hay tò mò về thế giới xung quanh, họ muốn tìm hiểu và trải nghiệm những điều mới lạ trong cuộc sống. Có thể nói đây là nhóm người có xu hướng sáng tạo và thích mạo hiểm.

3. ENNEAGRAM

Enneagram là biểu đồ tính cách bắt nguồn từ Hy Lạp. Mặc dù xuất hiện từ khá lâu đời nhưng những ý nghĩa mà nó đem lại vẫn còn giá trị cho đến ngày nay. Theo đó, enneagram mô tả 9 khía cạnh khác nhau về tính cách con người như sau:

• Người cầu toàn 
• Người giúp đỡ 
• Người tham vọng 
• Người cá tính 
• Người lý trí 
• Người trung thành 
• Người nhiệt tình 
• Người thách thức 
• Người ôn hòa 

Ngày nay, Enneagram được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như: giao tiếp, xử lý mâu thuẫn, phản hồi, làm việc nhóm, lãnh đạo, đề ra chiến lược, ra quyết định, làm chủ bản thân, huấn luyện,…

4. DISC

DISC là một công cụ xác định tính cách của một cá nhân tại một thời điểm nhất định thông qua quan sát hành vi của họ.

4 nhóm tính cách DISC:

• Dominance (D): Đây là nhóm người với đặc điểm tính cách quyết đoán, tự tin, mạnh mẽ và năng nổ. Họ hướng đến quá trình hơn là kết quả.
• Influence (I): Những người thuộc nhóm I có đặc điểm là thích xã giao, cởi mở, dễ hòa đồng, nhiệt tình và khả năng thuyết phục tốt.
• Steadiness (S): Điềm tĩnh, trầm ổn, hòa nhã, biết lắng nghe, ổn định, luôn tận tâm với mọi việc mình làm và cẩn trọng là những phác họa của người nằm trong nhóm S.
• Compliance (C): Người thuộc nhóm C có đặc điểm là xem trọng trách nhiệm, thường rõ ràng trong mọi thứ, tư duy logic, tính kỷ luật tốt, coi trọng sự chính xác và nghiêm túc để hoàn thành kế hoạch đã vạch ra.

Theo đó, mỗi cá nhân đều hội tụ đầy đủ 4 nhóm tính cách này, tuy nhiên ở các mức độ khác nhau. Bài test này sẽ giúp xác định tính cách điển hình của người tham gia.

5. CAREER EXPLORER

Đây là một công cụ đặc biệt hữu ích cho các bạn trẻ đang trong quá trình định hướng ngành nghề hoặc các cá nhân đang tìm kiếm sự thay đổi trên con đường sự nghiệp. Career Explorer sẽ cung cấp các bài kiểm tra thăm dò nghề nghiệp giúp bạn có được định hướng phù hợp với tính cách, thế mạnh và sở thích của bản thân.

Kết quả của bài test sẽ phụ thuộc vào độ chính xác của các câu trả lời bạn cung cấp, vì vậy hãy trung thực về điểm mạnh, điểm yếu và sở thích của bạn.

LỜI KẾT

Khám phá bản thân là một hành trình rất dài đòi hỏi sự nỗ lực, cố gắng không ngừng nghỉ của mỗi người. Các công cụ test tính cách trên là một trong những phương thức mà chúng ta có thể áp dụng để tìm hiểu về những điểm mạnh và những mặt hạn chế của bản thân để từ đó có thể xác định định hướng phát triển phù hợp.